Hatha Yoga Kurse in Weißenfels

Bitte beachten Sie! Die hier hinterlegten Beschreibungen sind nur allgemeingültig und ersetzen nicht die persönliche Beratung mit einem unserer Therapeuten.

Hatha Yoga

In diesem Yoga Präventionskurs werden grundlegende Bewegungen(Asanas) des Hatha Yoga geübt und mit Atemübungen (Pranayama) verbunden. Die einzelnen Yoga-Haltungen werden erarbeitet und individuell angepasst, sodass man sie auch gut zu Hause anwenden kann.

Der eigene Körper soll achtsam erfahren sowie Ausdauer, Kraft und Dehnfähigkeit wiedergewonnen werden.

In diesem Kurs kann erlernt werden, wie Stressabbau funktioniert und eine entspanntere Haltung zum Leben gewonnen werden kann.

Durch das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken, die man später auch im Alltag anwenden kann, können individuelle Ressourcen gestärkt werden. So werden die Konzentrationsfähigkeit und Entspannung gefördert.

Es werden Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten.

Kursinformation:

• anerkannter Präventionskurs n. § 20 SGB V (wird i. d. R. von Ihrer Krankenkasse bezuschusst)

Yoga für Senioren:

Jeder Mensch kann Yoga machen! Auch im hohen Alter oder mit der ein oder anderen körperlichen Einschränkung. Dieser Yogakurs orientiert sich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten älterer Menschen und widmet sich besonders sanft den Problemstellen. Durch leichte, runde Bewegungen kann die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht verbessert werden. Durch gezielte Atem- und Entspannungstechniken erholen sich Körper und Geist.

Kursinformation:

• anerkannter Präventionskurs n. § 20 SGB V (wird i. d. R. von Ihrer Krankenkasse bezuschusst)

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